セルライトをマッサージで排出！

セルライトは皮下脂肪とその周辺の組織が変化し、代謝が悪くなってできるものです。
組織が変化してしまっているので、通常の脂肪なら運動で落とせますが、セルライトはなかなか落ちません。

運動でセルライトを落とすというよりも運動することによって、落としやすい環境をつくってあげるという感じですね。
女性の8割以上にセルライトが存在するという話があります。

セルライトを落とすにはマッサージをします。

基本的に足の場合下から上へという感じで揉んで行きます。
ひねったり、もんだりいろいろしてみてください。

エッセンシャルオイルなどをつけてマッサージするとさらに効果的だと思います。

運動は有酸素運動がセルライト防止によいので、ウォーキングなどするといいです。
セルライトが解消されたからといっても運動不足になるとまた再発しますので注意してくださいね。